Uyku sadece bilgiyi değerlendirme ve öğrenmeyi geliştirmede işe yaramakla kalmayıp ruhsal durumumuzu da etkiliyor. REM uykusunu tam olarak alamayan kişilerde ruhsal bozukluklar ya da duygulanım bozuklukları görülmesinden yola çıkan bilimciler, rüyaların normal psikolojik durum için çok önemli olduğu görüşünde. Rüyalar, bir bakıma bizi psikolojik olarak bir sonraki güne hazırlıyor. Uykusunu yeterince alamayan bir kişinin ertesi gün daha saldırgan olduğu, toleransının azaldığı ve daha çabuk sinirlendiği bilinen bir gerçek.
Arizona Üniversitesi psikoloji bölümünden Dr. Perlis, rüyaların insanı n günlük davranışlarını ve duygularını önemli ölçüde etkilediğini savunuyor. REM uykusu sırasında görülen rüyaların bir tür tedavi edici niteliği olduğunu belirten araştırmacı, REM uykusunu kullanarak bazı ruhsal bozuklukların tedavi edilebileceğini ifade ediyor. Rüyaların insan psikolojisini düzenlemedeki etkisine diğer bir gösterge de geceleri uykudan uyandığımızda içinde bulunduğumuz moral bozukluğu ya da sinirlilik halinin sabah uyandığımızda kaybolması.
Kısaca, insan beyni rüyalar sayesinde yine kendisine gece boyunca bir bakıma psikoterapi uygulayarak bizi günlük hayata hazırlıyor. Böylece rüyalar, bilgilerimizi güçlendirmek ve öğrenmeyi kolaylaştırmanın yanı sıra duygusal termostatlar olarak görev yapıp ruhsal durumumuzu da düzenliyor. Rüyalar kişinin duygusal durumunu düzenlerken, öte yanda kişinin içerisinde bulunduğu duygusal durum da rüyaları yönlendirebiliyor. Hartmanna göre rüyalar sırasında oluşan yeni bağlantılar rastlantısal olarak değil, kişinin duygusal durumuna göre kontrol ediliyor. Bu nöronal bağlantılar, uyanıkken olanlardan çok daha güçlü kurulabiliyor ve esas kontrol mekanizması kişinin duygusal durumu.
Rüyalarda nöronal bağlantıların kurulduğu ve güçlendiği gerçeğinden, rüyalarda gün içerisindekinden daha fazla öğreniyoruz gibi bir sonuç çıkartmak da yanlış olur. Rüyaların tüm faydalarına karşın yine de öğrenme ve yaratıcılık gibi yeteneklerin en çok geliştiği zaman dilimiyse uyanıklık hali.
Tüm Makaleleri Gör |